CBDはストレスの緩和に効果的といわれています。ストレスに良いとされる理由と、より効果的な摂取方法について見ていきましょう。
CBDがストレス緩和に効果的な理由
①血圧を下げる
CBDには血圧を下げる効果があると言われています。人はイライラした時やストレスを感じた時、また緊張している時などに血圧が上昇し、心拍が上がるため、鼓動が早くなります。CBDを摂取して血圧を下げることで、心拍が落ち着き、ストレスが緩和されるという仕組みなのですね。
②自立神経を整える
CBDは自立神経を整える働きがあります。日々ストレスを感じている人の多くは、自立神経を司る神経系のうち、交感神経が過剰に働いている可能性が高いです。CBDを摂取して交感神経を落ち着かせ、副交感神経を優位に立たせるということは、気持ちを安定させることに繋がります。
③セロトニンの生成を助ける
セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質の一種です。CBDは脳や腸に働きかけることで、セロトニンの生成を促しストレスの緩和をサポートしてくれるのです。
ストレスの種類とCBDの摂取方法
●一時的ストレスには
･･･CBD VapeはCBD製品の中でも速効性があり一時的なストレスや極度の緊張時にもおすすめです。またCBDオイルもVapeには及びませんが速効性があり、煙が出ないため場所を選ばず、外出先でも気軽に利用できます。
●慢性的なストレスには
･･･CBDオイルやVapeだけでなく、エディブルタイプのCBDもおすすめです。慢性的なストレスは一度だけの摂取ではなかなか改善は見られません。個人差はありますが半月～1ヶ月以上は摂取することで、自立神経が整い、ストレスの軽減を実感できるといわれています。
●女性特有のストレスには
･･･ホルモンバランスが不安定な女性は、周期によってストレスを感じやすい人もいます。そうした場合、一時的に摂取するのではなく、継続して毎日摂取するのがおすすめです。ホルモンバランスの乱れは自立神経の乱れと関係しており、周期的なストレスであっても日頃からケアしておくことが大切です。
