Ashwagandhaとは中東、インドやネパールなどに生息するナス科の植物の一種です。黄色や緑色の花が咲き、葉は一年中ついている常緑種です。古くから医薬品としても用いられるAshwagandhaの効果を詳しくみてみましょう。
疲労回復・滋養強壮
Ashwagandhaの根や葉にはアルカロイド類や鉄分、ミネラルなどが豊富に含まれており、疲労回復や滋養強壮に効果が期待できるそう。
古代からインドで伝わる予防医学、アーユルヴェーダではAshwagandhaに対してサンスクリット（馬）という呼称があり、摂取すると馬のようなパワーをつけることが出来るというところから名付けられています。
ストレスに対する適応能力を高める
Ashwagandhaはアダプトゲンの代表的な植物としても知られています。
アダプトゲンとは体と心の適応能力を高める身体システムのこと。
Ashwagandhaにはストレスに対する適応能力を高める効果があるとされ、また、体に無害で副作用がない植物としても注目されています。
安眠効果
学名ではWithania somnifera Dunalと呼ばれるAshwagandha。
「睡眠性」という意味合いがあり、古くから睡眠に悩みのある人々をサポートしてきました。
免疫力向上
Ashwagandhaには高麗人参などに含まれるサポニンという成分が含まれており、低下している免疫力の向上を助けます。
関節痛の緩和
Ashwagandhaにはアルカロイドという成分が含まれており、慢性的な間接痛やリウマチなどにも効果が期待できます。
ガン細胞の抑制
Ashwagandhaはガンの治療に用いられる薬剤や放射線治療の効果を高めることが動物実験でわかっています。
アンチエイジング効果
Ashwagandhaには細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があるとされ、アンチエイジング効果も期待されています。
摂取方法
Ashwagandhaは植物としてそのまま摂取することは滅多にありません。粉末やカプセルに含有されているものを摂取する場合がほとんどです。
ElixinolのStress Less Capsules CBD + AshwagandhaにはフルスペクトラムのCBDとAshwagandhaが含有されています。
AshwagandhaとCBDには睡眠作用やストレス緩和作用など類似する部分があり、同時に摂取することで更に高い効果が期待できるのです。
