CBDでリラックスする方法

CBDにはリラックス効果があるとされ、多くの人が既にその作用を実感しています。ここではより効果的にリラックスできるCBDの摂取方法を、具体例を挙げてご紹介していきます。

就寝前のリラックス

寝付きが悪い人や睡眠の質にお悩みのある人にとって、就寝前のリラックスタイムはとても重要です。就寝時にリラックス効果がでるようにCBDを摂取するには、CBD VapeやCBDオイル（ティンクチャー）が良いでしょう。なぜなら、速効性があり、効果を感じ始めるまでの時間を計算しやすいためです。

また、副交感神経を高めてよりリラックスした状態を作るには、スマホやPCなどブルーライトを発する機器の利用を就寝1～2時間前に済ませて置くことも大切です。

日中のリラックス

仕事や社会生活の中でストレスを感じやすい状況にある人は、エディブルタイプのCBDがおすすめです。食品に含まれているCBDは、胃や消化器を通ってゆっくりと体に巡るため、速効性はありませんが長時間の持続的な効果が期待できるといわれています。

朝にCBD食品を摂取することで、日中のストレス緩和に繋がるでしょう。

また、CBDオイルなどをドリンクやサラダに加えて摂取しても、似たような効果を期待することができますよ。

一時的な緊張の緩和

面接やプレゼン前の緊張や、日中の瞬発的な極度のストレスにはCBDティンクチャーがおすすめです。CBD Vapeは煙が出るため利用時に場所を選ぶ必要がありますが、CBDティンクチャーならそうした心配もなく、手軽に摂取することができます。また、Vapeほどではありませんが速効性も期待できるため、さまざまなシーンに応用することが可能です。

このように、シーンに合せて摂取方法を変えることで、CBDのリラックス作用をより効果的に活用することができるのですね。　製品を有効的につかいこなす為には、アイテムごとの速効性や特徴を把握しておくのがおすすめです。以下の関連記事もぜひ参考にしてみてください。

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